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ÜBE WANN DU WILLST, WO DU WILLST, IM 8- WOCHENPLAN SCHRITT FÜR SCHRITT ODER GEZIELT MIT FOKUS AUF DEINEN BECKENBODEN, BAUCH UND REKTUSDIASTASE – PROBIER ES GLEICH AUS!

Der Rückbildungskurs in deiner Nähe wurde gerade auf unbestimmte Zeit verschoben? Du willst nach der Geburt eigenständig anfangen deinen Beckenboden und Bauch wieder fit zu mache? Vielleicht ist dein erster Rückbildungskurs auch schon vorbei – dir will aber partout keine Übung mehr einfallen, obwohl du merkst, dass deine vollständige Rückbildung noch etwas Zuwendung braucht?

Weil ich um diese Szenarien weiß, gibt es mein fundiertes und effektives Rückbildungsangebot jetzt auch als Online-KursÜbe wann du willst, wo du willst, im 8-Wochenplan oder gezielt mit Fokusübungen für Beckenboden und Rektusdiastase. Ganz wie du es brauchst! Bei Fragen kontaktierst du mich einfach, damit du dich ganz sicher fühlst. Für langfristig mehr Kraft, Wohlbefinden und eine komplette Rückbildung! Beckenboden-Power, yeah!

Probiere es gleich aus! Hier geht’s zur 1.Einheit:

Eine starke Körpermitte ist die Basis für einen ausgeglichenen Körper. Dabei sind Bauch- und Rückenmuskeln in gutem Gleichgewicht und vor allem in der tiefe gut miteinander koordiniert. Das gibt nicht nur ein kraftvolles Gefühl im Alltag, sondern hilft auch an Tagen, an denen wir sonst müde und eher schlapp vom Muskeltonus sind. 

Dauer: 8 min

 

 

Lege gleich los!

2. Februar 2020

Hier findest du ab jetzt regelmäßig eine Auswahl fundierter und effektiver Übungen um Schmerzen dauerhaft los zu werden.

Dein Thema ist nicht dabei? Schreib es es mir gerne in die Kommentare!

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