Bewusste Körperwahrnehmung. Gezieltes Beckenboden- und Rückentraining als Schlüssel. Integration & Stabilität für die Körpermitte.
8-Wochen Kurs.Präsenz Teilnahme.Krankenkassenzuschuss möglich.
Kursinhalte:
– Handlungswissen zu Anatomie und Rolle des Beckenbodens für den Körper. – Intensives funktionelles Beckenbodentraining, um den Beckenboden wieder komplett in seine Funktionsfähigkeit und Vernetzung mit dem restlichen Körper zu integrieren. – Tiefe Beckenbodenentspannung, um die natürliche Regenerations- und Entspannungsfähigkeit des Körpers anzuregen und aufzulösen, was im Körper verspannt ist. – Schmerzlinderung durch Mobilisation und Dehnung der gesamten Wirbelsäule. – Kombiniertes Training für Beckenboden und umliegende Muskelgruppen. – Neue Kraft für den Alltag. – Krankenkassenzuschuss für den Kurs möglich.
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