Effektive Rückbildung. Intensives Beckenbodentraining. Neue Körperimpulse.
8-Wochen Kurs.Live-Online Teilnahme möglich.
Kursinhalte:
Die Geburt und das Wochenbett liegen hinter dir. Jetzt bist du auf der Suche nach einer effektiven Rückbildung und Zeit zum Kraft tanken.
– Einstieg in die Rückbildung finden – Gezielt Beckenboden wahrnehmen, anspannen und entspannen – Atemtechnik für optimale Zwerchfell-Beckenboden Zusammenarbeit lernen– Gesamten Muskeltonus wieder steigern – Verspannungen vom Tragen und Stillen im Schulter-Nackenbereich lösen– Neues Körpergefühl stärken– Krankenkassenzuschuss möglich
Rücken in Balance
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