Rückentraining | Live-Online | 29.01 – 26.03.25 | Mittwochs 20 Uhr

Funktionelle Rückenkräftigung.
Mobilisierendes Faszientraining.
Entspannende Körperwahrnehmung.

8-Wochen Kurs.
Live-Online Teilnahme möglich.
Krankenkassenzuschuss möglich.

Kursinhalte:

– Atem- und Körperwahrnehmung
– Vermittlung von Handlungswissen
– Ganzheitliche Kräftigung
– Ausdauer und Koordination
– Mobilisations- und Faszientraining
– Dehnung
– Tiefenentspannung