Posts In: Rückenübung

Eine starke Körpermitte ist die Basis für einen ausgeglichenen Körper. Dabei sind Bauch- und Rückenmuskeln in gutem Gleichgewicht und vor allem in der tiefe gut miteinander koordiniert. Das gibt nicht nur ein kraftvolles Gefühl im Alltag, sondern hilft auch an Tagen, an denen wir sonst müde und eher schlapp vom Muskeltonus sind. 

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