KURSE

Rücken in Balance Körpertraining ist eine ganzheitliche und effektive Trainingsmethode für einen starken und beweglichen Körper.
Sie kombiniert Elemente aus dem Yoga mit Übungen der modernen Physiotherapie.

 

Rücken in Balance Resilienztraining nimmt bewusst die Ebene der Selbststärkung durch das Resilienzkonzept nach dem Bambus-Prinzip® hinzu.
Praktische Übungen aus dem Embodiment und mentale Techniken helfen körperlich und psychisch flexibler mit Belastung umzugehen.

RÜCKBILDUNG BASIC

Effektive Rückbildung.
Intensives Beckenbodentraining.
Neue Körperimpulse.

 

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RÜCKBILDUNG PLUS

Intensives Beckenbodentraining.
Funktionelle Rumpfkräftigung.
Schließen der Rektusdiastase.

 

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RÜCKENTRAINING

Funktionelles Rückentraining.
Mobilisierende Wirbelsäulengymnastik.
Entspannende Körperwahrnehmung.

 

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RESILIENZTRAINING

Körperliche Entspannung.
Mentale Widerstandsfähigkeit.
Homeoffice Stressabbau.

 

DETAILS

Mit Rücken in Balance fühlst du dich wohl in deinem Körper
und beugst Schmerzen aktiv vor.