5 Übungen bei Schulter-Nacken Schmerzen
28. Mai 2020
Dehnung und Mobilisation von Schulter und Nacken, zwischendurch oder nach einem langen Arbeitstag, ist eine wichtige Übung, die du regelmäßig machen solltest. Hier zeige ich dir 5 effektive Übungen für mehr Entspannung und weniger Schmerzen.
„Dehnen heißt achtsam spüren was ist und was möglich sein kann.“
Dauer: 25 min